Combien de cerveaux devrions-nous mobiliser pour multiplier les chances d’atteindre notre objectif ou réussir notre projet ? Si vous avez répondu 2 c’est déjà bien. Ceux qui ont répondu 4 : bravo ! Voilà plusieurs semaines que je me forme avec la punchy québécoise Anick Lapratte, spécialiste en neurosciences plus spécifiquement du Système Activateur Réticulé… du SAR pour les…Continue reading La puissance de nos cerveaux
Pourquoi j’ai fait un TedX : un remue méninges
Un malheur, soit il vous submerge et vous coule. Soit vous le surmontez et en sortez plus fort. On y est là… à l’approche d’octobre rose… ma mémoire me ressort des bribes de souvenirs, des souffrances d’il y a 4 ans. Et je comprends seulement aujourd’hui pourquoi j’ai tenu à faire un TedX. Octobre rose…Continue reading Pourquoi j’ai fait un TedX : un remue méninges
Le Miracle Morning de Hal Elrod, prêts pour une routine matinale ?
Bienvenue dans ce rituel spécial positive attitude : le miracle morning ou comment mettre en place une routine matinale peut vous aider à vous sentir mieux. Et apprendre à commencer sa journée alors qu’il est encore trop tôt ! J’avais tellement entendu parler de ce livre, le « Miracle Morning » de Hal Elrod, que je m’y suis…Continue reading Le Miracle Morning de Hal Elrod, prêts pour une routine matinale ?
11 raisons de s’offrir un weekend bien-être
Vous êtes fatigué·e de courir partout, vous occuper de tout le monde, prendre soin du petit dernier, de votre famille, de votre boss et de la maison. Ce dont vous avez besoin, là, rapidement, c’est de prendre soin de votre corps et de votre esprit. Laisser votre mental s’évader où bon lui semble. Vous manquez…Continue reading 11 raisons de s’offrir un weekend bien-être
Que veulent dire mes gribouillis ?
Dis moi comment tu gribouilles et je te dirai à quoi tu penses Etes-vous du style à faire des petits dessins ou des grands gribouillis quand vous téléphonez ou quand vous êtes en réunion ? Vous ne le savez peut-être pas encore mais vous allez bluffer votre entourage quand vous allez leur apprendre qu’en fait vous…Continue reading Que veulent dire mes gribouillis ?
3 antidotes contre les ruminations
En plein déconfinement, nos émotions sont à nouveau décuplées face à cette nouvelle adaptation. Oui nous sommes des caméléons mais on ne vous le dit pas assez, en mode diesel… Je vous partage ce que je pratique dès que je sens que mon mental tourne en boucle et décide de prendre le pouvoir. Les 3…Continue reading 3 antidotes contre les ruminations
19 astuces pour aller mieux, le kit de survie quand il pleut dans mon placard
Est-ce un titre de film, ou réellement ce qu’il se passe dans ma vieille et chaleureuse bicoque ?En fait, c’est du 100% vécu et quand on se lève un matin de grisaille, avec aucune envie de quoi que ce soit, que faire ? Que faire quand cela ne va pas fort ? Et qu’on se sent comme…Continue reading 19 astuces pour aller mieux, le kit de survie quand il pleut dans mon placard